tips Geestelijke Gezondheid

fit in uw hoofd

Eén op de drie Vlamingen voelt zich niet fit in zijn hoofd. Geestelijk gezonde mensen voelen zich beter en zijn tot meer in staat.

1. geluksdriehoek

Wie wil werken aan zijn geluk heeft daar nu een praktisch hulpmiddel voor: de geluksdriehoek. Deze bundelt de drie bouwblokken van geluk en bundelt de zaken die u zélf kunt beïnvloeden om gelukkig(er) te worden. Op die manier wil de geluksdriehoek Vlamingen stimuleren om aan hun mentaal welbevinden te werken. 

Ondek de geluksdriehoek op www.geluksdriehoek.be. Op de website kunt u praktische tips, filmpjes, oefeningen en verhalen terugvinden over geluksgerelateerde thema’s.

2. 10-daagse van de geestelijke gezondheid

Elk jaar vindt van 1 tot 10 oktober de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid plaats. Tien dagen lang staat onze psychische gezondheid en onze veerkracht centraal onder het motto ‘Samen veerkrachtig’.

SIGO (gemeenten Zoersel, Malle, Schilde, Schoten, Wijnegem en Zandhoven) heeft voor dit najaar opnieuw een aanbod klaar. Meer informatie over de lezingen kunt u terugvinden in onderstaande brochure.

3. hulplijnen

In uw hoofd kunt u van een mug een olifant maken. Uw gevoelens overweldigen u: ze dringen zich op, halen u uit uw concentratie en verstoren uw nachtrust.

Waarom u erover moet praten?

  • Door er met iemand over te praten, krijgen de dingen een naam en hebt u er vat op.
  • U ziet beter wat er aan de hand is en wat u eventueel kunt doen.
  • Dat u erover durft te praten, is eerder een teken van sterkte dan van zwakte.

JOTH

Bent u (of uw kind) tussen 12 en 25 jaar? Bekijk hieronder wat JOTH - JOngeren THerapie en THuis - voor u kan betekenen.

de eerste stap is de moeilijkste

hulplijnen

TELE-ONTHAAL

luistert naar iedereen met zorgen

chat   www.tele-onthaal.be

  • ELKE avond: 18 - 23 uur
  • woe en zon: 15 - 23 uur

bel  106

  • 24/7 bereikbaar

CAW

hulp bij al uw welzijnsvragen

chat   www.caw.be

  • ma tot vrij: 13 - 17 uur

bel  0800 13 500

  • ma tot vrij: 9 - 17 uur

AWEL

luistert naar kinderen en jongeren

chat   www.awel.be

  • ma, di, do en vrij: 17 - 22 uur
  • wo en zat: 14 - 22 uur

bel  102

  • ma, di, do en vrij: 16 - 22 uur
  • wo en zat: 14 - 22 uur

JAC

hulp voor kinderen en jongeren

chat   www.caw.be/jac

  • ma tot vrij: 11 - 20 uur

bel  03 232 27 28 (Antwerpen)

  • ma, woe en vrij: 10 - 17 uur
  • di en don: 13 - 17 uur

1813 - zelfmoordlijn

dringend nood aan een gesprek?

chat   www.zelfmoord1813.be

  • ELKE avond: 18.30 - 22 uur

bel  1813

  • 24/7 bereikbaar

1712

bij vragen over geweld

chat   www.1712.be

  • ma tot don: 13 - 20 uur

bel  1712

  • ma tot vrij: 9 tot 18 uur

nu praat ik erover

bij vragen seksueel misbruik, voor jongeren

chat   www.nupraatikerover.be

  • ma, di en don: 19 - 22 uur
  • woe: 14 - 22 uur

LUMI

bij vragen over gender en seksuele voorkeur

chat   www.lumi.be

  • ma, woe en do: 18.30 - 21.30 uur

bel  0800 99 533

  • ma en woe: 18.30 - 21.30 uur

TELEBLOK

studiezorgen

chat   www.teleblok.be

  • van 4 januari tot en met 28 januari ELKE avond: 18 - 23 uur

CLB CHAT

luistert naar leerlingen en ouders

chat   www.clbchat.be

  • ma tot do: 14 - 21 uur

DE DRUGLIJN

info over drugs, drank, pillen, gokken en gamen

chat   www.druglijn.be

  • ma tot vrij: 12 - 18 uur

bel  078 15 10 20

  • ma tot vrij: 10 - 20 uur

AUTISMECHAT

luistert naar mensen met/over autisme

chat   www.ligaautismevlaanderen.be/autismechat

  • ma, di en do: 18 - 22 uur
  • wo: 14 - 22 uur