Voel je je regelmatig angstig of raak je snel in paniek? In deze cursus leer je omgaan met angst- en paniekgevoelens en de impact die ze kunnen hebben op je dagelijks leven. Je leert hoe je angst en paniek kunt herkennen, begrijpen en er positief mee om kunt gaan. We delen kennis, gaan aan de slag met oefeningen en groepsgesprekken. (Vanaf 16 jaar.)

De groepscursus bestaat uit 5 sessies, telkens op donderdag:
Sessie 1: Wat is angst?
Sessie 2: Stress en de paniekcirkel
Sessie 3: Wat is paniek en hoe kan je dit doorbreken?
Sessie 4: Vermijden van angst, hoe kan je dit doorbreken?
Sessie 5: Piekeren en slaap

Is deelname aan deze cursus financieel moeilijk voor jou? Neem dan contact op met Kruispunt, zodat jullie samen naar een oplossing kunnen zoeken.