BEWEEG OVERDAG MET ONDERHOUDSGYM 1&2

Wat is onderhoudsgym?

Een aanbod voor senioren

Blijft u graag fit en in beweging? Neem dan deel aan de lessen onderhoudsgym. Samen met een ervaren lesgeefster doet u gym- en beweegoefeningen om evenwicht, kracht en lenigheid op peil te houden Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal. Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden. U oefent op eigen tempo en naar eigen mogelijkheden. Instappen is elke les mogelijk! 

Deze les vind elke dinsdag plaats van 9u30-10u30 onderhoudsgym 1 en van 10u30-11u30 onderhoudsgym 2 beide in danszaal 1

Lesgeefster: Nina 

Niet op feestdagen of tijdens schoolvakanties

Danszaal niet betreden met buitenschoenen, voorzie steeds van propere sport of dansschoenen.