Voel je je de laatste tijd wat gespannen? Heb je last om je te focussen? Merk je dat je snel (emotioneel) uit balans bent of dat je veerkracht op een lager pitje staat?  

Hartcoherentie is een eenvoudige ademhalingstechniek die je helpt om meer (innerlijke) rust te ervaren en je lichaam en geest weer in balans te brengen. Het effect van de methode is meetbaar via een oorsensor die verbonden is met een scherm.  

In deze workshop worden de beginselen van hartcoherentie uitgelegd. Theorie en oefeningen wisselen elkaar af. Breng liefst je eigen smartphone of tablet mee.  

Nele Gevers van Hartelijk ACTief neemt mensen mee op weg in hun zoektocht naar meer rust en balans in hun leven. Ze leert hen om de kracht in zichzelf te (her)ontdekken. Ze is gespecialiseerd in hartcoherentie, stressmanagement, HSP en faalangst.