Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen.

Workout

Iedereen welkom vanaf 16 jaar

Begeef  je in een energieke omgeving waarin je zweet en plezier combineert terwijl je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. 

Klassiek 11+

Iedereen vanaf het 5de leerjaar is welkom, ook beginner en intermediate volwassenen kunnen van deze les genieten!

Klassiek 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar  is welkom in deze les.

Modern/Jazz/Lyrical 11+

Iedereen vanaf het 5de leerjaar is welkom, ook beginner en intermediate volwassenen kunnen van deze les genieten!

Modern/Jazz/Lyrical 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar welkom in deze les.

Urban Latin4kids 6+ en 8+

In samenwerking met “Flow style dance studio”

Iedereen van het 1ste en 2 de leerjaar is welkom in deze les

Dansavonden

Onze dansavonden gaan door op een vrijdagavond en starten om 21u en eindigen om 23u30. 

Kom kennismaken met de basis van het tekenen.

Zaterdagvoormiddag 9.30u - 12u

Iedereen werkt op zijn tempo!

Wekelijkse rustige yogalessen in kleine groep, met ruimte voor individuele aandacht en toegankelijk voor iedereen.

De lessen vinden plaats op maandagochtend (9h45-11h), maandagavond (19h30-20h45), donderdagochtend 9h45-11h),

De ideale ritmisch-dynamische cardio work-out met spierversterkende oefeningen.

Pilates , elke woensdag van 10u30 tot 11u30 in Sint Antonius.

Zoek je fysieke en/of mentale ontspanning? Laat je gidsen door de natuur en je ademhaling. Wandelyoga is ideaal voor mensen die niet graag op een mat liggen en wel graag bewuster met hun lichaam en gedachten willen omgaan.

Veel fysieke, emotionele en mentale spanning in het vrouwenlichaam zit vast in het bekken. Via ademhaling en zachte yogahoudingen nodigen we het bekken uit te ontspannen. Bekkenyoga is een thuiskomen in het eigen lichaam. 

Clipdance 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar is welkom in deze les.

Elke dinsdagavond (uitgezonderd schoolvakanties) ontspannende yoga: 20u-21u

Nieuwe deelnemers : eerste les gratis.

6 vriendschappelijke bowlingavonden in de Blue Ball Bowling te Brasschaat:

2 okt, 6 nov, 4 dec, 15 jan, 5 feb, 5 mrt

Lady’s mix

Iedereen welkom vanaf 16 jaar in deze les.

Clipdance 12+