Een conditieles die start met een dynamische opwarming, ondersteund door muziek en met een minimum aan coördinatie, waardoor je hartritme en je calorieverbruik verhoogt. Een oefenreeks met aandacht voor houdingscorrectie, rompstabiliteit, versoepeling van pezen, gewrichten en spieren die je lichaam mee in balans brengt.  Maandag van 9.00u tot 10.00u, danszaal De Zoest, Sint-Antonius Donderdag  ...

We oefenen doordacht en op een rustig tempo om onze spieren en gewrichten soepel en gezond te houden. De opwarming is rustig, gewrichten en spieren worden zacht geprikkeld om te bewegen, je bewaakt je eigen grenzen en bepaalt zelf  zo veel mogelijk je tempo en je intensiteit. Al een jaartje ouder? Je revalideert van kwetsuur of ziekte? Je hebt chronische klachten? Wij proberen je een geheel ...

Ben je op zoek naar een manier om stress de baas te blijven? Dan zijn de eenvoudige, overal toepasbare oefeningen die we in Wei wu wei leren net wat je zoekt! Wei wu wei betekent ‘handelen door niet te handelen’, wat niet betekent dat we gaan niksen – integendeel!  Via eenvoudige oefeningen, rustige bewegingen, bewust ademhalen, … streven we naar evenwicht, op een zachte manier, om zo in ...

Je hebt reeds een basiscursus Vedic Art gevolgd en wil graag verdieping. Ook creatievelingen die graag nog een keer de principes verdiepen of dieper verankeren, zijn zeker welkom! Het atelier is elke cursusdag geopend van 9u30 tem. 15u30. Je volgt deze vervolgcursus op je eigen ritme in volledige vrijheid. Je komt, gaat en eet op jouw eigen tijd en tempo. Elke dag zal er een verdiepingsuitleg ...

Een les voor wie zijn lichaam lang geen beweging gunde, voor wie rugklachten heeft, voor wie op een rustig tempo aan spierversterking en houdingscorrectie wil doen. Je krijgt de basis mee voor verantwoord bewegen met de juiste lichaamshouding. Kleine groep, beperkt aantal inschrijvingen. Dinsdag van 18.30u tot 19.30u, turnzaal De Kiekeboes, Zoersel  

Door het flinke tempo van deze conditieles, gaat je hartritme omhoog en verbrand je heel wat calorieën. Spierversterkende (buik, rug, armen en benen) en versoepelende oefeningen zorgen er samen voor dat je een krachtig en gezond lichaam houdt of dat je hier naar toe kan groeien. Dinsdag van 19.30u tot 20.30u, turnzaal De Kiekeboes, Zoersel

Een conditieles die start met een dynamische opwarming, ondersteund door muziek en met een minimum aan coördinatie, waardoor je hartritme en je calorieverbruik verhoogt. Een oefenreeks met aandacht voor houdingscorrectie, rompstabiliteit, versoepeling van pezen, gewrichten en spieren die je lichaam mee in balans brengt.  Dinsdag van 20.30u tot 21.30u, turnzaal De Kiekeboes, Zoersel

Een les voor wie zijn lichaam lang geen beweging gunde, voor wie rugklachten heeft, voor wie op een rustig tempo aan spierversterking en houdingscorrectie wil doen. Je krijgt de basis mee voor verantwoord bewegen met de juiste lichaamshouding. Kleine groep, beperkt aantal inschrijvingen. Woensdag van 10.00u tot 11.00u, danszaal De Zoest, Sint-Antonius