Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Deze les staat garant voor een swingende workout op dynamische latinmuziek. ...
Ons geheugen laat ons allemaal wel eens in de steek. Dat is niet abnormaal, maar wel vervelend. Vergeten doen we allemaal, het is niet noodzakelijk iets wat aan (jong)senioren wordt toebedeeld.
Een felle les waarbij de vetreserves moeten boeten en waar de algemene uithouding verbeterd wordt. Intensief tempo, hartslag verhogend, eenvoudige maar snelle bewegingen. Het tweede deel is vooral spierversterkend. Donderdag 20.30u tot 21.30u, turnzaal De Kiekeboes, Zoersel
Een zeer toegankelijke conditie-groepsles voor heren. Heb je een zittend beroep? Ben je een beetje vergeten hoe het voelt om te sporten, gezond te bewegen? Je leeftijd is van geen belang, je conditie of je gewicht ook niet. We bieden een les aan waar prestatie niet belangrijk is, waar je kan sporten met je eigen mogelijkheden en beperkingen, met een afwisselende waaier van oefeningen. De les ...
10 lessen op vrijdagavond van 19.00 u. tot 20.00 u. Ideaal om je weekend fit te beginnen, lage instapdrempel , leeftijd is van geen belang, gezellige sfeer in een kleine groep , een uurtje transpireren , spieren versterken en stretchen. Kom vrijblijvend de eerste les op 6 maart deelnemen .
Onze vrijwilligers beheren meer dan 100 ha natuur in Malle en Zoersel. Wens je ook mee te helpen? Kom dan naar een van onze beheerwerkdagen. voor meer info neem contact op met Eric Grupping 0476 54 69 17
Repair Cafés zijn bijeenkomsten waar je fietsen, elektrische apparaten of andere spullen waar iets aan hapert, gratis kan komen laten herstellen. Je gaat er samen aan de slag met deskundige vrijwilligers, zoals elektriciens, naaisters, meubelherstellers en fietsenmakers.
